筋トレ日記3日目

続き

あまり変わり映えないですが

今日は肩トレデー

バーベルバックショルダープレス 32kg×15回

バーベルアップライトロウ32kg×15回

ダンベルサイドレイズ10kg×10回

を3セット

以上！

また後日の更新でお会いしましょう:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):