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• シェイプ　パンプで筋力付けて
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• ぞう　れっしゃがやってきた！
• 金曜日はシェイプパンプの日
• 1週間ぶりにホームジムへ
• ６月の交流会は寿限無の会
• 大腿骨骨折２４か月検診
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• 久しぶりに筋肉痛で…
• 今日も至福の木曜日…
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