day12 8/13
子供が昼寝してる間は
お掃除にあけくれました。
徹底的にお風呂掃除！
ちょっとずつ小掃除して
年末慌てないよーにしたいなぁ。
体重 52.1
体脂肪 22.4
宅トレ🏋
●ワイドスクワット30
●足パカ30
●バックキック各50
●クラムシェル各30
●ヒップリフト30
●エア自転車漕ぎ100
day11 8/12
息子は元気！
娘もCamp楽しんでるかなー？
寝てる時間を有効に。
頑張ってトレーニング！
体重 52.9
体脂肪 24.0
宅トレ🏋
●ワイドスクワット30
●足パカ20
●バックキック各30
●クラムシェル各30
●ヒップリフト30
●エア自転車漕ぎ100
day10 8/11
今日からCampの予定が…
子供が熱ー。
微熱だからねーと思ったけど
やっぱり心配だし、
楽しめないからお留守番です。
久しぶりに息子とのんびり過ごします！
と言いつつ、暴飲暴食になってるな。
体重 51.6
体脂肪 24.6
宅トレ🏋
●ワイドスクワット30
●足パカ20
●バックキック各30
●クラムシェル各30
●ヒップリフト30
●エア自転車漕ぎ100