こんにちは🎶トレーナー早姫です。
今朝は大雨でちょうど通勤時に降っていたので、朝の大学の授業の出席率が過去最低でした(笑)
まぁそんなもんか…ということで、少人数向けのレッスンをしましたよ
マッサージするポイントや、関節のスペース、力を加える方向…スタジオセッションの時にお伝えしているようなマニアックな内容で。
そして、この雨で巡りが悪くなって調子が崩れている方が多いようで…
無理しないようにしつつ、適度に運動をして汗をかきましょう。
体内に湿度を溜め込まないように…循環循環です
本格的に暑い夏が来る前にボディワークで自分でエネルギー発電しておきましょ。
7月は後半にトレーナーコースがあるので、お休みを頂いております。ご入用の方は早めに枠を抑えてくだいまし︎^_^
※プライベートは随時変動がありますので最新はHPをご覧頂くかお問い合わせ下さい。
グループレッスンは土曜日にピラティスとマスターストレッチを増設！これまでのクラスもご新規様の参入お待ちしてます⬇⬇⬇
🔶7月6日土曜日のピラティス・マスターストレッチ®は残り3名様ずつとなっております🔶
グループもマシンでのパーソナルトレーニングもそれぞれの良さがありますので、一度お試しあれ。
ご予約は公式サイトまたは公式LINEからどうぞ
