おはようございます😊トレーナー早姫です。
マシントレーニングが流行っている昨今。当スタジオのジャイロトニック®もちょっとずつ知名度が上がっていますが、大阪ではまだまだ
コツコツやっております。ピラティストレーナー界隈には結構知られてきていると体感していますが🤔
さて、そのジャイロトニック®メソッドの中のジャイロキネシス®。
こちらはマシンではなく、ピラティスやヨガのようなマット運動、そして椅子でのワークをします。
｢身体が固いけど大丈夫ですか？｣
｢年齢が…｣
などなど、色んなお声を聞きますが、全然関係ないし、そーゆー方にこそやって頂きたい
椅子なのでね。身体が固くても座れますし、ほぐしてマッサージすることから始めることもあります。
まずは、眠って固まった筋肉や関節に呼びかけることから始めましょうね
ボディワーク、トレーニング専門スタジオですが一般の方がほとんどですし、トレーナーさんにしても、自分の学びのために来てはるのでめちゃくちゃ自分に集中してます(笑)
周りを気にせず自分のために。
健康貯金、筋肉貯金していきませんか？
という月並みなワードで終わりですw
良い一日を👋🏻✨️
