こんばんは(^-^)ゝ゛
堺市堺区TRUE Entertainment Studio大西早姫です。
本日はプライベートセッション満員御礼でした( ´﹀` )
さて、そんなプライベートセッションでは最近『股関節のスペース』についてお伝えする機会が多かったです♪
ジャイロトニック®️では、関節にスペースを作り『身体の使い方』を根本から改善しておりますよ(ФωФ)
基本的なこの動き↓
この動きも股関節のスペースを作ること意識し、その周りの筋肉をふんだんに起動させ、下半身を強く使っております。
上半身に目がいってしまいがちですがね…
私は先日のセッションではこの動きをとことんまで追及しましたら、内転筋とハムストリングスとヒップの際が筋肉痛になりましたヽ(●´ε｀●)ノ
もちろん、上半身の広がりと伸びもありますが、やはり
全身のコーディネートが大事。
どの動きでも全身をつなげて使うのです⭐
初心者の方は動きを理解し、慣れるところから入っていきますのでご心配なく(*´-`)
プライベートセッション歴の長い方はどんどん深めていきましょうね。
それがボディ・ワークの醍醐味であり、皆様がハマってしまうところです笑
お問い合わせ、ご予約
✉️rarara@dp-true.com