今年のランニング目標は、「距離を伸ばすこと」。
今まで10kmが限界のにわかランナーであるワタクシ、今年はそれを超える距離を走れるようになることが目標でございました。
具体的には、ハーフマラソン（21.0975km）に出場すること。
この秋冬のランニングシーズンに達成したいと思っています。
そんなわけで、ハーフの距離を意識した練習にいよいよ移行しようと、今日は決意の20kmラン。
ワタクシにとっては未踏の距離でしたが・・・何とか走り抜きました！
11:15 いつもの川べりの道をスタート。
A橋～B橋の間2kmという道を、ひたすら往復するのが僕のランニングコース。
往復4km×5で20kmというわけで。タイム目標は2時間と設定した。
川べりの道は車の通行がないので、悠々と走れるのが良いのだが、風が強いのが一つのネック。今日は行きは追い風でスイスイ進むも、戻りは強い向かい風にさらされた。
でも、大会はけっこう川べりコースが多いので、こんな風もよくある。良い練習になる。
とにかくゆっくりを心がけ、順調に進んだ。BGMは、ミスチルのベストアルバムをチョイス。気分も上げていかないと！
8km経過辺りで、少し足が重い感じがしてくる。まあ、疲れてくるころ、ペースを落としつつ何とか乗り切る。
12km地点で、予定通り給水。コースを少し外れて、自動販売機でスポーツドリンクを買って飲む。ここまで、１時間8分程度で来ている。まあまあのペース。
タイムロスは2分程度で、また走りだす。ペットボトルは手に持ったまま。BGMは、ファンモンのベストアルバムに変えて、更に気合いを入れた。
一度止まったからか、足の重さをより感じるも、給水で元気が出たようで、悪くない走り。
14km折り返して、戻りの向かい風。この辺からきつくなってくる。
16km到達。あと1往復。。足は、重さから痛みに変わっている。
右足の太ももの裏、左ひざ、左のすねが痛んでくる。こういう箇所って、走り方とか関係するのかな、バランスが悪いとかなのかな・・・などと考えながら、ひたすら走る。
18km通過。最後の片道2km。いっそう向かい風がキツイ。
でも、もうちょっとだなぁと思えば頑張れる。折り返すたびにチェックするタイムも予定のペースを刻んでるし、このまま走り切ろうと誓う。
初めてフルマラソンを走った人が言うことの共通点。
「息が切れることはない。ただ、足が言うことを聞かなくなる。」
なるほど、ちょっと分かるなぁ・・・
ゆったりペースなんで、息が切れることはない。でも、足の疲労がたまってきて、動いてくれなくなるんですね。
今回、そこまで動かなくはならなかったけど、足が痛んで思うように進んでくれない苦しさは、ちょっとだけ味わった。
無事にゴール！1時間55分57秒というタイムでございました。
ゴールの後は、いつもの通り川べりに座って、スポーツドリンクを飲みながら休憩。
BGMをユーミンに切り替え、「ひこうき雲」を聴きながら、遠くを眺める・・・達成感を一人味わったのでした。
20kmをどうにか走れた。もう何回かこの練習をこなして、大会でのハーフ出場に臨む予定。
しかし、フルマラソンは遠いなぁ・・・でも、近い将来に走りたいと思っていて。
地道に積み上げて、いつか到達しようと思いやす。がんばろう！