週末ＢＢＱ

土曜日は今年初


ＢＢＱ


ｉｎ船橋海浜公園


潮干狩りを楽しむ人達が
いっぱいいたよ



大好きな季節が近づいてきた

天気はイマイチだったけど、
ＢＢＱにビーチバレーに‥
男のガチンコ対決も


逆立ち、側転(←美を競う)､
ビーチフラッグを真剣勝負


酔っぱらいのオジサン達だから
グダグダ


だけど､内容はかなり
濃いもので終始大笑い


お肉もいっぱい食べたー。

お酒もいっぱい飲んだー。



夕方からは
地元の焼鳥屋に移動


この頃には酔っぱらい続出



そして、〆は中華料理屋



胃がマヒするって怖い


一日中、食べてた気がする‥‥



けど、

楽しかったから何でもOK



今週末もＢＢＱ



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ママヨガ♡

日曜はママヨガの日


5名のママが参加して下さいました


5月､6月はパワーヨガ


脂肪燃焼＆ボディメイク効果
の高いヨガで夏に向けた
引き締めボディを目指します


内側からジワジワ温まる感覚や
筋肉がプルプル震える感覚を
ぜひ味わってほしい



最初のシークエンスで　

「既に息切れしてるよ～」

と弱音を吐くママも‥



レッスン終了後には‥

「スッキリした」



レッスン前に腰が痛いって
言っていたママも‥


「レッスン中は痛みも感じず､むしろ
身体が伸びて気持ち良かった」



リピートしてくれているママは‥


「呼吸が意識できるようになってきた」


「ダウンドックで最初はカカトが床につかなかったけど、徐々につくようになってきた」


「パワーヨガ後の筋肉痛はいつも以上に凄い(笑)」


ｅｔｃ‥‥


色んな変化や気付きが
あることがとても嬉しい


そして、

参加して下さる
ママ達に感謝



次回は7月2日(日)。



パワーヨガを続けるか
新たなプログラムをやるかを
悩み中。。。











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サッカー観戦からのカラオケ♪

日本おめでとう

圧勝だったね

今日は会社メンバーと近くのメキシコ料理屋でサッカーを観戦してきました


普段はサッカーに興味のない私だけど‥‥

ワールドカップが始まると「にわかワァン」になる私


みんなで応援するのがまた楽しいよね


私はむしろそれが好きなのかも


今日も楽しかったなぁ～




興奮冷めやらぬ私達は、そのままカラオケへ


選曲の大半は90年代。

昭和の匂いプンプンのカラオケ


息ピッタリの“合いの手”には世代を感じるわぁ。


それがまた落ち着く



10年前でも20歳かぁ‥‥。


ふと思うと意外と長く生きていることに驚く


昔の曲を聞くと数々の思い出が蘇り､良くも悪くも何だかＨappyな気分になる。


その思い出があるから、今の私がいる


懐かしい気持ちに浸りながら、踊りました



今日は、旦那が前のりで海へ行ってしまったので‥‥


帰ってもひとりぼっち


何気にひとりが嫌いな私は終電ギリギリまで遊んで帰ります



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