ヨガ×ヨガ×ヨガ×ヨガ

週末はヨガのお仕事がたくさん

有り難や～


日曜の午前中は、ママヨガ。


4名のママが参加してくれました


いつもは子供がいっぱいだけど、今回はパパの協力もあり、子供は一人


その子もとってもお利口さんだから
ママのヨガ中はひとり遊びに夢中


たまーに､ポーズをとっているママに乗っかり負荷をかけたり、ダウンドックの三角の下で遊んだり


可愛い


けど‥


ママ、辛そう


そんな光景も微笑ましい


いつものワイワイした雰囲気も良いけど､ママ達が自分だけに集中できるレッスンも良いね


そのおかげで、いつもより筋肉をたっぷり使えたみたいで‥


明日の筋肉痛がーー


なんて声も


レッスン後もヨガの話や子育てのあるあるネタや近況報告など、ママ達の会話も弾み、終始和やかな雰囲気


今日も楽しかった

感謝



さて、その後は‥


赤坂へ


スタッフが急性胃腸炎に


急遽、ホットヨガレッスンを担当


からの高田馬場


更にホットヨガレッスン×2


汗が尋常じゃないくらい出た


私の身体はカラカラ


けど、凄く気持ち良かった



よし


これで月曜日の健康診断はバッチリかな


体重、落ちてるといいなぁ。


ストイックな休日の話でした





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去年の今日は結婚式♡

今朝は金環日食の話題で持ちきりだったね～。


正直、興味はなかったけど‥‥


テレビ中継のカウントダウンやマンションの住人の歓声を聞くと


急にソワソワ、ワクワクしてくる私


家の中をバタバタ走り、玄関に出ては大はしゃぎ


そんな私とは正反対に興味のなさそうな旦那をお構いなしに大声で呼ぶ大迷惑な嫁。


温度差あり過ぎの夫婦(笑)



朝から涙が出そうなほど感動した


とても幸せな気分


こんなハイテンションの朝もいいね




と興奮状態からの出勤





ふと、カレンダーをみて‥‥




あーーーーーー


忘れてた


去年の今日は結婚式だった



金環日食に夢中で忘れてた




しかも、


「今日の夜はちぢみだよー。」


って何とも地味な‥‥



ご馳走作ってお祝いってキャラじゃないけど、せめて祝1年は覚えておきたかった－




あっという間の月日に驚きだけど、毎日楽しく充実した生活が送れているのも結婚のおかげかな



改めて今の環境に感謝



しかも、しかも、歴史に残る金環日食と記念日が同じなんて素敵過ぎる




失念してた自分に反省だけど朝から2度も幸せを感じた日



そんな日は不思議と何もかもが順調



やっぱり気持ちって大事

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ママヨガ♡

12日(土)


前回予告したとおりパワーヨガ



太陽礼拝からポーズを発展させてポーズが完成したらキープ



これを繰り返していくのが、パワーヨガ



全身を隈なく使うので、ボディメイク効果も高く、脂肪燃焼もバツグン




ママ達は初めてなので、太陽礼拝を分解しながらの初級編からスタート



終わった後は‥‥



「足が産まれたての小鹿のように、プルプルするぅ－－」


「キープを解放した後に、身体がジワーって温まるぅ－」


など‥


キツかったけど終わった後のスッキリ感が気持ち良い



との感想。




そうそう

私もその「ドＭ」な感じが好き(笑)




普段使わない筋肉を使った証拠が身体に顕著に表れるのがパワーヨガ




続けることで身体の変化を感じられたらもっと良いですね～



と、いうことで来週もパワーヨガをやりまーす



来週はたくさんのママ達が集まる予定




楽しみだなぁ～





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