ママヨガ♥

先々週の日曜日は、
久々のママヨガでした


8月は夏休みということもあり、
お休みをさせて頂きました。



久々のママヨガは


7名＋子供達‥‥

総勢10名以上



終始､賑やかな雰囲気



本来のヨガは静かな空間で行うことが多いけど、ママヨガは対照的(笑)



最近の子供達は‥
追いかけっこが好きみたいで



まぁ‥賑やか、賑やか



けどね、


子供達が元気に遊びまわる
そのパワーも私の大事な活力



ママ達の顔が自然と笑顔に
なるのも子供パワーかな



ヨガをしてる時って
集中や緊張で顔の筋肉が硬直して
こーわい顔になりがち



笑顔も顔の筋肉や緊張をほぐす
大事な運動ですから



集中力には欠けるかもしれないけど





今回は久々ということもあり、
緩めな感じにしました



ママ達は無理なく身体を
動かすことが出来たみたいで
良かった



次回は皆さんのコンディションを
みながら進めていこうと思います




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近況報告♪

だいぶ､blogの更新を
怠っていますが‥‥

充実の毎日を過ごしてます

最近は夏休み9連休を満喫

海猿を観て仙崎大輔に恋してます

キャンプに行って大ハシャぎ

可愛い姪っ子、甥っ子と鴨川シーワールドにお出かけ


海ガメ大好き

週末は海で波乗り

仕事は色んな悩みを抱えて
奮闘中です

でも、悩みがあるっていいよね！
考える時間が増える程、
成長してるのかな？って思う。


と何だかんだ充実してます！



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ママヨガ♡

日曜はママヨガの日でした。


今回は産後3ヶ月のママがいたので


骨盤調整ヨガ



産後は骨盤が開いているので
締める運動が大切




ほっておくと‥‥




下半身太り
お尻が垂れる
ポッコリお腹



などなどの原因に




でも大丈夫



産後の運動をちゃんとやれば
体質改善もでき､
太りにくい体質を作ることも
出来ちゃうんですよ～



産後6ヶ月くらいが勝負



私も密かに産後の体質改善に
期待してます


(↑って子供はいませんよー。)


未来の話




それから、


3ヶ月の赤ちゃんも
一緒に参加してくれました



小さくて可愛い



他にも


1歳の赤ちゃん
4～6歳のお姉ちゃん達



小さな赤ちゃんがいると
不思議とみんなお姉ちゃんの顔



ってことは、私はおばちゃん(？)


‥‥


だね



レッスン中も､

赤ちゃんがグズったら
お姉ちゃん達が
面倒をみてくれてた～。


なんと、頼もしい



私の横で一緒にヨガも
やってくれたよ



お姉ちゃんだから
ヨガも出来るもんね～



不思議なことに1歳の赤ちゃんは、
いつもは一人遊びが上手なのに
今回はママにベッタリ～



自分よりも赤ちゃんがいたから、
ママがとられると思ったのかな？




そんな光景がとっても
微笑ましいレッスンでした





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