統合ブログ：当時の日記より３１

今日、メンタルクリニックへ上司と受診し、復職プランが決定されました。
とりあえず、水曜は休み、それ以外は10:00～12:00勤務。
診察が終わってから、せっかく近所だし、来週からの事を話し合おうということで自社へ。

そこで上司との話しが終わってからフロアをぶらぶらしてきた。
同期の子や、今まで一緒に仕事をした方へ挨拶なんかを。

その合間、以前一緒に仕事した後輩とすれ違ったんだけど、
別の人と話していたから挨拶もあまりできなかった。

あとからその子含め、何人かに挨拶すべく行った喫煙室で
「亡霊かと思った」と言われた。

みんな、私がまだ関東にいるものだと（そして働いているものだと）思っていたのに、なんでここにいるんだ！とのこと。
「引越ししてきたならメールくらいよこせよ！」なんて言れ、「そんな状態じゃなかったんですよ、いろいろあって…」とごまかす。

わが社（支社）はフロアが複数に分かれたIT系の会社なので、私が復帰した際も皆をどこかに集めて挨拶したりは無い。みんなへの連絡手段はアナウンス用のメーリングリストだ。
で、今回、苗字を新姓にすることにしたので簡単な挨拶をそのメーリングリストに投稿することになる。そして私としては短時間勤務やら、急な欠勤が発生する可能性もあるのでこの際自分がうつ病であることをカミングアウトしたいと思っていた。

そういうと、上司曰く、病気の事は、自分の席の前後左右にだけ言えばいい。「うつ病」ってメールで書かれると「重過ぎる」とのこと。
確かになぁ。私が逆の立場だったらちょっと戸惑うよなぁ。

「何の病気？」とか「何故短時間勤務なんだ？」と聞かれたら答えるつもりだし、前後左右の人が別の人から聞かれた際に事情を伝えてもらって構わないと言うということで、上司とは合意。

まあ、早い話、私に興味がある人だけが知っていればいいんじゃないかということだわね。
特にプロジェクト単位で動いているわけだし。

統合ブログ：当時の日記より３０

復職許可

やっとのことで、もらえました。
かなり積極的に押しての結果ですが…。

来月から、会社員に戻れるんだ、料理は気が向いたときでいいんだ（これ大）と思うと嬉しい。

今月に入ってかなりの勢いで「ひま～」だったけど、もうそんな毎日とも永遠の別れになるんだなぁ。
そうなっちゃうと寂しいような気がするけど、残りの日々を楽しもう。

統合ブログ：当時の日記より２９

今日は、っていうか昨夜から日本酒飲んでます。
アルコール禁止令を解いても手を出さなかった日本酒。

今日は外で「北の誉」を1合、
家で「高清水」を今のところたぶん1合程度のみ、
まだまだイケイケモード。

あんなにお酒、やめられると信じてたのに…（笑）。

今日は就寝前の薬飲めないので、眠くなるまでひたすら飲みます。どんだけ飲むんだか（爆）。
明日の昼過ぎまでは不調だろうけど、関係無いや。

いい子なので起きたら昨夜（今夜）分の薬は飲みます。
そしてまた寝るの。
何やってんだか。


ちなみに今日、来月からの復職NGを夫から言われました。
理由は面倒なので省略。

統合ブログ：当時の日記より２８

復職3者面談（夫・私・医師）が18日にあるのだけど
もしNGだったら英会話習いに行こうかと。

夫のペンパルが8月に日本に来ると言うし
私の英語はあまりにつたなく海外旅行では全くあてにならないと、夫にいわれたし…。

そうおもったら18日が少しだけ怖くなくなった。

いろんな人とコミュニケーションとったほうがいいとのことで、今週末、東京へ夫の仕事に便乗して遊びに行くことに。
夫が仕事中にどこで何するかはまだ何にも考えてない。
でもとりあえず友人と会う予定は2件成立（これは夫同伴だけど）。

統合ブログ：当時の日記より２７

今日クリニックへ行って、今抱えている問題（復職）で眠りが浅くなったり、眠りにくくなっていることを話しして


医師「まあそんな風に不安があればそうなるものですから、（眠れないことは）心配しなくていいです」

私「でも、以前眠れなくなったりしたときと症状の出方が似ているんで怖いんです」

医師「じゃあ薬調整しましょう」

私「お任せします」

…薬の成分とか乗っている冊子をぺらぺらめくって「ベゲタミンB」に戻しましょうか？などと言う医師。顔はマジ。

せっかく卒業したのにわずか1ヶ月で出戻りは嫌、な私。
だって午前中またずっと寝てしまうんだもん。

結局コントミン倍増とデパスで対応することに。
増量前は全然効いている実感無かったんですが、これから実感できるんでしょうか？


…と、ここまで書いておいてなんだけど、こんなでも復職できるかな？（友達100人出来るかな？と同じリズムだ 笑）

統合ブログ：当時の日記より２６

ベゲタミンを卒業してから、お酒を飲むようになりました。
飲みたいと思うようになったというか。

大抵金曜の夜に夫と行くイタリアンのお店がある。
今まではペリエでお付き合いだったのが
ベゲタミン卒業祝いということで白ワイン1本を二人で空けたのがきっかけだったような。

それから、外食で夕飯するとき、グラスワイン1杯程度のむくらい。


さて、今日というか、日が変わって昨日の火曜日。
Jazzコンサートを観に夫婦で行って来た。
感想は…やはりJazzはお酒を飲みながらとか、おいしいおつまみを食べながらの方が楽しいよね、ということで夫婦の意見は一致（笑）。

終わったのが9時過ぎで、食事は歓楽街の端っこのパスタ屋さんで済ませ（グラスワイン白1杯摂取）、その後
夫が前から目をつけていたというショットバーに連れて行ってもらいシングルモルトを2杯、ロックで。

夫は明日仕事があるから…とか、昨日今日との仕事の疲れで家に帰ってきたらベッドへGo。

私はお酒で目が覚めてしまって、チューハイと家に買い置きしてあるチンザノ・オランチョのソーダ割りを、今のところ1杯ずつ。
まだまだ飲める。
全然ナチュラルだもの。

自然に眠くなるまで飲み続けるのか、勝手に眠くなるのか。

とりあえず就寝前の薬（睡眠導入剤などなど）はアルコールと相性がよくないという注意書きがある。
薬は飲めない、酒にも酔わない。

まあ明日まで起きていても誰に迷惑かけるわけでもないし、このままでいいのかな？

統合ブログ：当時の日記より２５

GWがあったので3週間ぶりの通院日。
なんとかGWの両実家ツアーもこなせて、気分の落ち込みも、あまりなく、楽しく、でも体力的には朝寝、昼寝、夕寝は適宜行わせてもらい、回復の実感を感じてきたこの頃。

それと同時に、自分が「主婦」に向いていない、特に料理は嫌だと痛感した訳で、復職が頭をよぎった昨夜。

昨夜は夫と話し合う。テーマは「減薬」。
今飲んでいるベゲタミンが原因かどうかは状況証拠でしかないのだけれど、あれを飲み始めてから元気になった。そして午前中活動不可になった。
たとえ、起きられても、ふらついたり、眠気がでたりで、結局午前中は仕事にいけるモードではない。

この辺の事は自分では、復職してからの減薬でなんとかなるだろう、どうせ最初はPM～の出勤にさせてもらおうと思っていたし…なんて考えていたのだけど、
夫は、仕事しながら減薬して、たとえば副作用がしんどくて横にならないといけないとか、そういうネガティブな行為が発生してしまった場合に対応できる場所は無いので、仕事しながらのベゲタミン減薬は危険と言う。
それに、職場でそういう事になったら、私自身が落ち込むだろうと。

まあもっともです。
理想はそうです。

…じゃあそうすればいいだけじゃない。
という夫に甘え、今日の医師との面談でもそういうことを話し、ベゲタミンをやめるというか、合剤なので一部の成分である、コントミンだけもらうことになった。

ああ、私もベゲタミンようやく卒業。
と思っているけれど、奴が血中から消え去るのはかなり経ってから。（36時間くらいじゃなかっただろうか？？？）

結果はおいおいついてくる。
失敗してもまた戻ればいいんだよね、休職している今だったら。

統合ブログ：当時の２４

せっかく痩せた（病的に）体重＆服のサイズが戻ってさらに上昇中です。

食欲があるのはいいことだけれど、1日分…と勘定した量をいっきに食べてしまうことが続いて、クリニックでも相談したり。
医師には「動けるようになってストレスのはけ口がやけ食いになったと考えたらよろしい、特に食事した後の罪悪感さえなければ」「多少増えてもいい じゃないですか」と言われたのだけれど、本当にこのままでは、少なくともウエストがかっちりしているもの（スカートとか）は確実に着られないし、胃～下腹 部にかけて、完全に戻ってしまってる！！！

とりあえず、無駄食い禁止と、健康茶、食事の時間に気をつけるのと、食べる量を厳しく行きます！
1年前は1日1食アロエヨーグルトとかだったんだよね～
回復してきたとはいえ、うれしくない…

統合ブログ：当時の日記より２３

今日はメンタルクリニックの日。
傷病手当金の申請書＆休職延長のための診断書を書いてもらい、いつもは自社へ郵送して提出していた書類を数ヶ月ぶりに持参。

ついでに事務のTさんといろいろおしゃべりをして、
上司とも面談（世間話？）をして、
同期のNちゃんとちょっとだけおしゃべりして
会社を出たら、2時間以上経過。

はしゃぎすぎた…

最後はふらふらしながら帰宅。
あしたは家事の日だけど、夫から休んでてもいいよの許可が。たぶん本当にぐったりだろうなぁ。

統合ブログ：当時の日記より２２

気管支炎とおぼしきセキが始まった頃から、入眠に時間がかかるように。別にセキこんで眠れないわけでもないのに、今までなら薬を飲んで、ちょっと身支度し て布団に入って、好きな音楽を4曲セットを聴き終わらないうちに寝入っていたのが、何回もリピートしても眠れずデパス2錠のお世話に。

そのことを昨日行ったメンタルクリニックで相談して、多分最近、色んな事をし始めたり、考えたりして頭が興奮しているからではないかと医師に言われた。
で、そういうことは健康的な人でもよくあることだし、気にするほどの事では無いのだけれど、眠れなくて辛いとか余計なこと考えてしまうとかであれば、眠りに入りやすい薬をプラスしてもいいといわれ。

でも、今まで私が我流でやってきたデパス2錠でもいいよということになって、私が「でも昼間2錠飲んじゃったら寝る前1錠しか飲めないじゃないで すか。それじゃ眠れません」というと、医師は「まあ2錠飲んでも構いませんよ」とのこと。表向きは一日3錠まで（3mgがMAX）だけれどもまあその程度 のオーバーは良しとしてもらった。
もちろん、毎日昼間にデパスを飲んでるわけでもないが。

とりあえず昨夜はデパス無しでPCにもなるべく夜触らず、寝る前の音楽もチェロにして穏やかな睡眠を試みる。
1時間はかからず眠れたので合格だろう。

気持ちの問題が大きいのは百も承知。
でも、日によってはどうしても寂しくてNETでうろうろしていたり、それ以外にも、楽しかったり、悩んだり、良くも悪くも気持ちが動く日は興奮してやっぱり昨夜のようにはいかないだろう。でも、医師のお墨付きなら安心して飲める。
飲めば今のところは眠れる。寝ている間は余計な考えはとりあえず止まる。これが大事。