五月病

5月になりました。学校の新入生や新社会人が、新しい生活から一息つくこの頃に、新しい環境や心身の疲れで、人間関係などのストレスから、やる気を失ったり、引きこもりなどの状態になることがある。一般に、「五月病」と呼ぶ。
また、新社会人の場合は、新人研修を終えて、実際の仕事をはじめる6月頃に見られることが多いため、「六月病」と呼ばれることもある。

「五月病」と「六月病」は、正式な病名ではなく、きちんとした定義もない。

5月頃に、やる気が出ないとか、気分が沈みがちといった状態は、「気分障害」という精神疾患の可能性が考えられる。よく知られる「うつ病」は、気分障害にふくまれる。

几帳面やマジメや完璧主義などの性格の人が発症しやすいが、遊んでいるときは明るいのに、仕事中などはうつ状態になる「非定型うつ病」は、その一例で、まわりの人もうつ病とは気づきにくいので、5月頃に発症すると「どうせ五月病だから、時間がたてば治るだろう」ととらえられてしまう。


家族や友人、恋人など、身近な人に対して、愚痴をこぼしてもいいです。休日には、仕事や学校とは無関係の趣味に没頭することで、気分転換しましょう。

状況が改善しない場合には、心療内科など専門機関に相談することも選択肢にいれましょう。症状が重くなるまえに、専門機関に相談することをおすすめします。









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