3時間LSD 33キロジョグ

そろそろ30キロ走をしたいとこですが、先週の小野ハーフの疲れがあるので、LSDをすることに。

東加古川から東へ。明石の海岸沿いの散歩コースを通り須磨へ。

あまりにも腹が減ったので、須磨駅前の王将でビールと餃子と唐揚げと天津チャーハンを食べ満腹になり終了。

3時間で約33キロ。これほど長い距離走るのは2年ぶりくらいかな。