善防山トレラン~1キロ全力走今日は時差出勤で早く仕事が終わったので善防山をトレラン。下里のJA近くの登山口から初めて登りました。少し登ると↓加西の槍ヶ岳こと烏帽子岩が見えます。そしてすぐに頂上。田植えの最盛期でもはやため池と水田の区別がつきません。下山後、善防池を1キロ全力走。結果は3分6秒。先週より3秒短縮でした。