善防山トレラン～1キロ全力走

今日は時差出勤で早く仕事が終わったので善防山をトレラン。

下里のJA近くの登山口から初めて登りました。

少し登ると↓

加西の槍ヶ岳こと烏帽子岩が見えます。

そしてすぐに頂上。

田植えの最盛期でもはやため池と水田の区別がつきません。

下山後、善防池を1キロ全力走。

結果は3分6秒。先週より3秒短縮でした。