久々の二部練。
朝、日岡山公園を10キロジョグ。
昼からは陸上の日本選手権をテレビ観戦。
200mの福島千里の日本記録と5000mの大迫の走りに刺激を受け、夕方、加古川河川敷で1kタイムトライアル。
ウルトラの練習ばかりだったので、1kタイムトライアルは超久しぶり。
風も無風だったので3分を目標に走りました。
結果、2分58秒。練習での自己ベスト。
スピードは落ちるどころか進化してました。
1ヶ月後の1500mに向けて更にスピードを磨きます。
今日の走行距離 16キロ
今月の走行距離 267キロ