9キロジョグ

昨日の飲み会で少し飲みすぎたようで、今日は１日しんどかったです。

仕事をおえ、加古川河川敷を9キロジョグ。


ウルトラの疲れがとれたら、スピード練習中心にします。

直近は加古川ナイターの1500m。

ウルトラの神が言うのもなんですが、ぼくの一番得意な距離は1500mです。

年齢的にスピードを伸ばすのは今がギリギリだと思うので、このひと月はスピード練習に専念します。

目標はおもいきって4分20秒。


今日の走行距離　　9キロ
今月の走行距離　241キロ