3000m走

週の前半にポイント練習するのは久しぶり。

先週金曜に引き続き小野の大池総合公園のトラックで3000m走。

結果は10分24秒。
前より1秒だけタイム短縮でした。

明日以降は休養と軽い調整で隠岐の島ウルトラに臨みます。


今日の走行距離　　10キロ
今月の走行距離　111キロ