今日は郡市区対抗駅伝の選考レースで6キロタイムトライアル。
本番は丸亀ハーフを走るのでメンバーには入れませんが、去年の記録を抜くために走りました。
3日休養したので足は軽いです。
でも、強風と一部コースが水浸しでそこを避けるために20mほど長くなるので去年の記録20分22秒を破るのは厳しいかなぁと思いました。
コースは前半3キロは逆風で後半追い風になります。最初の1キロは3分23秒でまずまず。しかし、向かい風で体力を消耗し2キロが3分38秒、さらに3キロは3分54秒とボロボロ。
後半追い風になり盛り返しますが結果、21分29秒と散々。
明日は切り替えてたつの梅と潮の香マラソン5キロ走ります。
累積距離 スプリットタイム 走行距離 ラップタイム 平均ペース 心拍数 運動消費カロリー
1.00 km 0:03'23" 1.00 km 0:03'23"33 3'23" /km 55 kcal
2.00 km 0:07'02" 1.00 km 0:03'38"98 3'38" /km 58 kcal
3.00 km 0:10'56" 1.00 km 0:03'54"01 3'54" /km 58 kcal
4.00 km 0:14'24" 1.00 km 0:03'27"98 3'27" /km 58 kcal
5.00 km 0:17'55" 1.00 km 0:03'30"98 3'30" /km 57 kcal
6.00 km 0:21'27" 1.00 km 0:03'31"97 3'31" /km 58 kcal
6.01 km 0:21'29" 0.01 km 0:00'01"95 0'58" /km 0 kcal
今日の走行距離 12キロ
今月の走行距離 276キロ