朝、加古川河川敷で30キロ走の予定でスタートしたけど、絶不調。
キロ4を目処にしてたけど全然、スピードにのれず3キロ地点で早くも失速。
10キロペース走に変更。
結果は41分半くらい。
その後、携帯の修理と車検。
昼から都道府県対抗女子駅伝を観戦。
アンカーで京都がブレーキで1分以上差のあった兵庫が逆転優勝かと思いきや、さらにその後ろから愛知が接近。愛知見事な大逆転劇でした。
何と区間賞は愛知よりも更に速い東京の人がとってました。
ちょっと前の箱根で日大ダニエルが20何人抜きしたけど、区間賞は山梨のモグスみたいな展開でした。
このコース2週間前にジョグしたので(都大路ラン実況編、都大路初詣ラン)いつもより楽しく見れました。
その後、稲美町まで20キロジョグ。
いつもより速い5分ペースでした。
今日の走行距離 32キロ
今月の走行距離 184キロ