朝、日岡山公園を5キロジョグ。展望台で柔軟、補強。
そして、日岡神社で初詣。
生まれて始めて賽銭箱に1000円札入れました。
箱根駅伝を見てからは志方の城山ハイキング。
いつもはトレイルランだけど、この後、5kタイムトライアルするのでハイキングです。
播磨の名門赤松氏の居城。270mほどの山城です。山頂の本丸跡最高です。広々しています。
謹賀新年の看板がありました。後ろに権現ダムが見えます。
コーヒー飲みながら読書。
最高の読書環境です。
これはハマりそう。
下りはクサリ場コースからおります。
結構、急なコースで転倒もしましたが、冒険気分で楽しかったです。
高御位に沈む夕陽も綺麗!
夕陽に照らされる小毘沙門岩。
下山後、すぐに加古川河川敷で5キロタイムトライアル。
練習での自己ベスト更新。
17分35秒(3分31秒、3分28秒、3分29秒、3分31秒、3分33秒)
昨日、都大路初詣ランしてて、箱根駅伝の往路を見られなかったので、録画で見てるところです。
もちろん、サッポロビールを呑みながら。
今日の走行距離 13キロ
今月の走行距離 50キロ