郡市区対抗駅伝加西チームの試走会(タイムトライアル)で加古川河川敷6キロのタイムトライアルをしてきました。
3キロの中学生と同時スタート。高校生、大学生は今日は4人だけ。
大学生の5000ベストは16分4秒、高校生は16分40秒ほどといずれも格上。
とりあえず、どこまで肉薄できるか。そして、去年の21分16秒を越えられるか。
前半3キロは追い風、後半3キロは逆風といういつもの加古川のコンディション。
最初の1キロを3分14秒と恐ろしく速いペース。
2キロを3分20秒。もうこの時点で苦しくなります。でも、まだ、前の二人とは5秒ほどの差。
次の3キロは3分29秒。折り返してから逆風に悩まされます。
そして、徐々に前との差が広がってきます。
4キロは3分37秒。もう失速。
5キロは3分49秒。通過タイムは17分37秒。
完全なスタミナ切れでラスト1キロは3分57秒。
結局、21分34秒でした。
去年のタイムも上回れず。でも、今日の方が展開もコンディションも悪いので仕方ないです。
5キロの通過タイムは、通過タイムながら練習での自己ベストです。
今日の走行距離 90キロ
今月の走行距離 90キロ