経路活性でダイエット!

■経路活性でダイエット!





◎目標!・・・-2cm


◎ダイエットタイム・・・20分



■ここに効く!

腕・背中…
　　　　その他


◎ここが魅力

東洋医学で、心身ともに最良のコンディションが手にはいる!



■ヤセるメカニズム!
東洋医学では、"気"は人間のからだを構成する基本的な物質であり、"気"の運動が人間の生命を維持していると認識されています。


そのため、病気は"気"のめぐりが悪くなっておこると考えられています。

その"気"の通り道が経路になります。

経路が詰まってしまうと、脳のコントロールに異常がおこり、生命活動が滞って、病気や肥満につながります。


肥満も生活習慣病のひとつですから、"気"のめぐりを良くすれば直せるというわけです。


そこで経路を整えて、"気"の流れをスムーズにして、人間のあるべき姿(肥満や病気ではない状態)を取り戻そうというのが、

この経路活性ダイエットです。




マッサージする方向が重要!


●上半身(お腹側)

わき腹から中心へ向け、斜め上にマッチージし、最後は首へぬけるようにします。

腰から首へ、お腹から首へというように、スタート地点を上にあげていきます。


●上半身(背中側)

基本的に上から下へマッサージします。ただし、背骨上のみ背骨をなぞるようにして下から上にマッサージします。


●肩甲骨

外側から内側に向け、首に抜けるようにマッサージします。


●腕

内側はわきから手首に向けて、外側は手首からわきに向けてマッサージします。


●脚

内側は足首から脚の付け根に向けて、外側は脚の付け根から足首に向けてマッサージします。







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サプリメントでダイエット!

◎目標・・・-2kg

◎期間・・・三ヶ月



◎ここが魅力!

●サプリメントを飲むだけでダイエットの効果がアップします。


☆ヤセるメカニズム!

ダイエットのために運動を始めたけれど、疲れてしまったり、
精神的に余裕がなかったりで長続きしない。

また、からだにいい食事をしようと思っても、忙しさから
食生活は乱れがちになってしまう。


このように、日々の生活でダイエットを妨害する要素は多いものです。

そこで少しでも効果良くダイエットの結果をだそうというのが、
このサプリメントのダイエットです。


脂肪の燃焼を助けるもの、食欲を抑えるもの、インシュリンの分泌を
抑えるものなど、サプリメントの効果はさまざまですが、

基本は食事と運動にあると考えましょう。


くれぐれもサプリメントだけでヤセようとはせずに、

エクササイズ　+ サプリメントでヤセる速度をアップさせます。


◎ダイエットを助けるサプリメント＆成分!

●体脂肪を燃やす!

・防風通聖散⇒18種類の生薬がブレンドされた漢方薬。

体脂肪の燃焼を促し、基礎代謝を高めます。発刊・利尿・
便秘解消にも効果的。

●食欲を抑える!

・テアニン⇒カテキンと似た物質。脳にはたらきかけ、
ストレスからの暴飲暴食を防ぎます。

・セントジョーンズウォート⇒植物を原料としたハーブ。
脳にはたらきかけ、リラックス効果のある物質の分泌を増やし、
食欲を抑えます。

・ヒスチジン⇒青魚から多くとれるアミノ酸。満腹中枢を刺激して、
食欲を抑えます。

・カバカバ⇒リラックス効果のあるハーブ。精神の不安を和らげね、
ストレスによる過食を防ぎます。

●糖の吸収を妨げる!

・サラシア⇒つる性の植物。
体内に摂り入れた糖分の分解・吸収を抑えます。

・ギムネマ⇒シモ科の植物。
甘味や糖分に対するからだの反応を鈍らせ、糖の吸収を妨げます。

・小麦アルブミン⇒小麦粉のタンパク質を精製して取り出した成分。
糖分を分解する酵素の働きを妨害します。

●脂肪の吸収を妨げる!

・ゼニカル⇒脂肪を分解する酵素、リパーゼの働きを阻害し、
食べた脂肪を便といっしょに排泄します。

・キトサン⇒カニの甲羅や穀などからとれる成分。胃で溶けて、
脂肪にくっつき、脂肪の吸収を防ぎます。
最後は便といっしょに排泄されます。

・サポニン⇒緑茶やウーロン茶からとれる成分。　
脂肪分解酵素のはたらきを妨げ、血行を良くします。


◎成功の秘訣!

●運動をすることによって、サプリメントの効果をあげる。

●三ヶ月以上は続け、効果をみる。すぐに効果を期待しない。

●補助食品と考え、サプリメントだけのダイエットはしない。









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お茶でダイエット!

◎目標・・・-1kg

◎期間・・・一ヶ月


◎ここが魅力!

●毎日飲むお茶を使うので、手軽にダイエットができます。


☆ヤセるメカニズム!

食事時や仕事の合間にコーヒーやお茶を飲んで、水分補給を
していると思います。

リラックス効果や便秘解消、からだを温めるなどき効き目は
さまざまですが、お茶の効能を活用してからだをスリムに

しようというのが、お茶を使ってのダイエットです。
血行の促進や脂肪の分解、むくみの解消など効果があります。


緑茶に含まれるカテキンは糖の分解を妨げ、糖の吸収を制御
するはたらきか゛あります。

またコレステロールの上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぎます。

ウーロン茶は脂肪の分解を助けるはたらきがあるため、
油分の多いもの食べたときにいっしょに飲むと効果的です。

毎日の習慣をダイエット・美容のために考えてみるのは
いかがですか!


☆気分に合わせて好みのお茶を選んでみよう!

◎ダイエットに効くお茶

●緑茶⇒カテキンが糖の吸収を抑え、代謝の促進や腸の
　機能を整えます。

●ウーロン茶⇒からだの機能を活性化し、脂肪の
　燃焼を助けます。

●プーアール茶⇒消化を促進し、脂肪の分解を助ける効果か゛あります。
　また胃のもたれを防ぐはたらきもあります。

●杜仲茶⇒カリウムやカルシウム、鉄分、ミネラルを含み
　利尿作用があります。

●バナバ茶⇒糖の代謝を促し、体脂肪の増加を防ぎます。
　また便秘を解消し、利尿作用もあります。

●ビワの葉茶⇒腸のはたらきを整え、血行を良くします。

●甜茶⇒消化を助けます。また低カロリーですが、天然の甘味があります。

●コンジン茶⇒善玉菌を増やし、腸の状態を良くします。

●ドクダミ茶⇒大腸のはたらきを整え、便秘を解消し、利尿作用があります。



☆お茶の葉で料理!

・からだに良いお茶は、飲むだけでなく、そのまま食べても効果が
　あります。

　お茶がらも飲んだら捨てずに有効活用しませんか!

・お茶のおひたし

　水気を絞ったお茶がらに、ちりめんじゃこ、かつおぶし、
　醤油で味付けすれば出来上がり。


☆チョットお得かも?

●使い終わったお茶がらで(緑茶)きれいになる!

・バケツや洗面器にお湯を張り、お茶がらを入れれば、
　殺菌効果のある足浴ができます。

・お茶はビタミンが豊富で殺菌作用もあるため、肌のトラブルに
　効果があります。
　
●　洗顔後、冷めたお茶がらを顔にのせ、お茶の葉の成分を
　　染み込ませるようにパッティングします。






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