こんばんは🌙😃❗優です。
皆様いかがお過ごしだったでしょうか？
台風には勝てず……今日は走れませんでした💧
いつもやっているトレーニングが出来ないとなると、なんだかシックリこないですね。
なので今日は、 四股とかスクワット中心に下半身を追い込みました💪👣
でも時々雨が止むので「これはひょっとすると！？」と思って走ろうとすると大雨が……
家で大人しく筋トレしなさいという神様のお告げかもしれません。🛐
今日のトレーニング
(写真撮れませんでした🙇♂️)
火の呼吸
ライオンプッシュアップ
ヒンドゥープッシュアップ
レスラーブリッジ
腹筋、背筋
三点、一点倒立
スクワット
ワイドスクワット
四股
今日の瞑想のテーマ
無の状態、深く呼吸。
瞑想後
心身共に楽になり、安定した状態になりました。
それでは明日も素敵な一日でありますように。
Forza❕❕
TBS日曜劇場
ブラックペアンシーズン2
鈴木優、第3.4.5話に出演させて頂きました。
テレビ東京
夫の家庭を壊すまで
第１話に出演させて頂きました。
フジテレビ
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「＃逆の立場で就活してみ」篇
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フォルツァ☆こじらせ🌀オーマイタウン❣️
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