健康とは、入浴とは

体温が１度上がると免疫力は５倍

体温を38.5度に上げると（中等度温熱療法）

熱に弱いガン細胞は死滅に向かうそうです。

その為、入浴は　大事なんです。

何度のお風呂に何分浸かれば、

体温を何度上昇させられるか

webに情報ありますが・・・わからん

人それぞれだと思うので

今日から実験してみます。

水素発生器を使ってますから

体温上昇をそれとなく促進してくれるかも

目指せ３９度超

あと大事なのが　鼻呼吸っす

体温上昇してくると苦しくなって

ついつい口が開いちゃう

それをグッと我慢して鼻から息を吸う

（これは筋トレでも同じっす）