野草酵素4日目シャドーボクサー3日目

顎凹凸なくなってきておでこも減ってきた。頬はまだ触るとぼこぼこしてる。頑張って野草酵素

シャドーボクサーは3日目。今日も脂肪燃焼プログラム。嫌だったけどプログラム6までノンストップ。ちょっと水のんで7以降もなんなくクリア。頑張る。


今日から月のものが来たからウエストは減らないかも。


【体重】49.7
【体脂肪率】19.5
【ウエスト】61.5
【BMI】18.3

野草酵素3日目シャドーボクサー2日目

青汁豆乳併飲中。豆乳は前からだから気休めだけど。

野草酵素3日目だが、顎ニキビほんと治ってきてる！新しい奴は出現せず、あとはニキビ跡の赤みくらい。夏だからか額と眉毛の下のニキビはまだ治らずただ新しい奴はやはり出現してない

シャドーボクサーは2日目。脂肪燃焼プログラムだが3分毎に休めるから10ラウンド全部出来たクールダウンしっかりやってくれるし筋肉痛は少なめ。



【体重】49.5
【体脂肪率】19.8
【BMI】18.2
【ウエスト】62.0

野草酵素2日目シャドーボクサー1日目

野草酵素は息止めてすぐさま水飲めば臭いも味も大丈夫だった

さて２日間寝る前に飲んだだけでしつこく毎日出現してたニキビなし新しくは出来なくなった。現状維持効果早いな～


シャドーボクサーはしんどいけど40分耐えられそう。感じとしてはエアロビ？

くびれ作りたい人はコアリズムのが良さそう