~~~ヾ(＾∇＾)おはよォございます♪ ☆ｓ４☆です！
お越し頂きありがとうございます_(._.)_
今日の北海道（札幌） 
日中の予想最高気温 10℃
昨日、４月20日は・・・
マイ バースデー！ でした。
また、歳とっちまったよ・・・やだね。また、１歳オバはんに・・・(^^;)
開き直るしかないね・・・・。
でも、とっても嬉しい誕生日となりました♪
まずは！
【我が家の食卓～夕食(^^♪～】
●主 食：ご飯（北海道米ふっくりんこ）
●汁 物：鶏ごぼうとほうれん草の味噌汁
●主 菜：ジンギスカン唐揚げ
千切り野菜・レモン・オーロラソース添え
●副 菜：アスパラとホタテのタレ漬ソテー
●その他：りんご
【献立のワンポイントメモ】
●献立構成：主食×汁物×（主菜+副々菜：）×副菜×その他
の組合せの献立！
●焼くのも美味しいけれど、揚げてみてぇ～！
な、ジンギスカン唐揚げは、タレ漬けジンギスカン使用で
誰でもお手軽に、失敗なく出来る１品！
●タレ漬け野菜のソテーは、他の食材でも色々アレンジ
出来ちゃうねぇ～！
漬けこんで炒めるだけなので、めっちゃ簡単！
●ちょっぴり残った鶏ゴボウは味噌汁に！
残り食材を無駄にせず上手に活用するのもお財布をにぎる主婦の
節約技の１つ（！？）ですね♪
そんな・・・
【我が家の食卓～夕食でした(^^♪～ 】
【本日のメニュー ～成長期の息子に必要な栄養素まとめ～】
●炭水化物（糖質）…エネルギー源
・ご飯、フルーツから
●たんぱく質…丈夫なカラダの基礎や筋肉を作る
・ラム肉、ホタテ、鶏ゴボウから
●ビタミンＢ１…糖質を効率よくエネルギー源に変換
・コーンから
●ビタミンＤ…カルシウムの吸収力ＵＰ
・・・・・
●ビタミンＣ…骨に重要なコラーゲンの生成＆鉄の吸収力ＵＰ
・野菜、レモン、フルーツから
●カルシウム…骨の重要な構成成分
・ワカメ、ごまから
●鉄…酸素と栄養を全身に運び 疲労防止・成長促進
・ほうれん草、味噌から
★☆★ 笑顔あふれる食卓となりました(*^^)v ★☆★
レシピはさらに下へ・・・
気になるレシピがあればぜひ、のぞいてみてね！
それでは、今日も！
皆様にとって、
笑顔あふれるステキな１日でありますように(^^)/
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話は戻り・・・
【ハッピーバースデー！！あ・た・し ♪】
この歳になると、誕生日って・・・ちょっぴり憂鬱だったり。
また、おばちゃんになっちゃうよォ～って思うとね(^^;)
でも・・・
会社から・・・
職場のスタッフから・・・
友達から・・・
旦那から・・・・
おめでとうの言葉や温かいメッセージメール、プレゼント・・・。
心温まるね。祝ってくれる人がいるって、本と幸せだね。
金額とかの問題じゃなく、そんな気持ちがやっぱり嬉しいものですね。
おもしろいプレゼントもあれこれ。
ビール好きなだけにビールのプレゼントも・・・( *´艸｀)ｗ
そして・・・10時も過ぎた頃・・・。 ピンポーーーン！
誰？ こんな時間に・・・・？？？？？
・
・
・
偶然にも誕生日の日にどんがり届いたよ。
日頃、お世話になっているレシピブログさんより・・・
ダンボール３箱も・・・Σ(￣□￣|||)ワーオ！！
すごーーーーーーーーい！！すごすぎるーーーーー！
めちゃくちゃスパイス達たっぷり！！
（こちらについてはまた、後日、改めて紹介させてくださいね♪）
こんなにたくさんのスパイスを目の前にしたら、
テンションも上がりまくり！！
そんなこんなで・・・
何やかんや言って、ステキな誕生日になりました♪
今週末は、ウチの家族＆２世帯住宅１Ｆに住む両親＆妹家族と、
居酒屋レッツゴーdeお誕生日パーティの予定もあり・・・。
憂鬱な気持ちなんてぶっとんじゃうね。
やっぱり、誕生日っていくつになってもいいものね！！
ママ、また、歳とったね・・・。 （ボソッと・・・）
最後の最後で、〆に言われ、現実に戻る私(^^;)
このタイミングでこの言葉かよォ。
うるせーーーい 
わかっとるわい！
最後に・・・
★☆★ 
今日のレシピ ★☆★
＜ジンギスカン唐揚げ＞
『【レシピ】簡単★味付け不要★失敗なし★揚げても美味【ジンギスカン唐揚げ】』＜鶏ごぼうとほうれん草の味噌汁＞
『【レシピ】ほっこり★食卓に欠かせないね【鶏ごぼうとほうれん草の味噌汁】』＜アスパラとホタテのタレ漬けソテー＞
『【レシピ】簡単★楽ちん★ちょこっとおかず【アスパラとホタテのタレ漬ソテー】』
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