~~~ヾ(＾∇＾)おはよぉございます♪ ☆ｓ４☆です！
お越し頂きありがとうございます_(._.)_
今日の北海道（札幌） 
日中の予想最高気温 -5℃
まさかの大失敗！？勃発・・・
失敗のはじまりはここから・・・
今日の晩飯なーに？？
冷やご飯がたまってきたから、チャーハンねッ！
おー！いいねぇ～、チャーハン！
あとさー、ラーメンがいーなぁ！！
ラーメンライス♪ ラーメンライス♪
急に言われても・・・ラーメンはないな～。
インスタントしか・・・。
インスタントでもいーからさぁ～！
ラーメンライス♪♪
なんて言うので・・・
困った時の緊急用に常備している
インスタントラーメン作ったよ。
中華スープの予定が、急きょラーメンに変更の晩ごはん。
では！
【我が家の食卓～夕食～】
●主 食：もずくあんかけチャーハン
●汁 物：ラーメン（インスタント）
●主 菜：ハムとチーズのロール餃子
●副々菜：赤エビ頭の香り揚げ
●その他：みかん
【献立のワン
メモ】
●献立構成：（主食+副菜）×汁物×主菜×副々菜×その他
の組合せの献立！
※やっちまったぜ！失敗しつつも
カルシウム強化の栄養満点ご飯！
●全体的に中華っぽいイメージの献立に！
＋ 息子の希望でインスタントラーメン。
●カルシウム強化を意識たメニューに！
もずくあんかけチャーハンの “もずく”
ハムとチーズのロール餃子の “チーズ”
赤エビ頭の香り揚げの “赤エビ頭”
どれもカルシウムが豊富！
●カルシウムの吸収を良くする
きのこたっぷり中華スープの予定が
急きょインスタントラーメンに変更で・・・(^^;)
こんなこともあるさ・・・。
ま、卵にも同じ働きがあるから良しとしよッ。
そんな・・・
【我が家の食卓～夕食でした(^^♪～ 】
【本日のメニュー ～成長期の息子に必要な栄養素まとめ～】
●炭水化物（糖質）…エネルギー源
・ご飯、ぎょうざの皮、インスタントラーメン、フルーツから
●たんぱく質…丈夫なカラダの基礎や筋肉を作る
・チーズ、卵、ハムから
●ビタミンＢ１…糖質を効率よくエネルギー源に変換
・卵（卵黄）、ハムから
●ビタミンＤ…カルシウムの吸収力ＵＰ
・卵（卵黄）から
●ビタミンＣ…骨に重要なコラーゲンの生成＆鉄の吸収力ＵＰ
・フルーツから
●カルシウム…骨の重要な構成成分
・もずく、チーズ、赤エビ頭から
●鉄…酸素と栄養を全身に運び 疲労防止・成長促進
・もずく、卵（卵黄）から
★☆★ 笑顔あふれる食卓となりました(*^^)v ★☆★
レシピはさらに下へ・・・
気になるレシピがあればぜひ、のぞいてみてね！
それでは、今日も！
皆様にとって、
笑顔あふれるステキな１日でありますように(^^)/
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話は戻り・・・
【まさかの大失敗！？勃発】
あれれ？？？？
ラーメンのスープずいぶん少なくない？
（盛ってはじめて気づく私・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉｴッ！）
ママ―！ 水の量、間違えたしょぉーーーーー！！！
（あわてて袋を確認・・・）
ヤバ―――イ！ １人分の水しか入れてなかったぁ！！
もー！ ちゃんと見なよぉ！
（いつも息子に、ちゃんと確認しなよぉ！
って言ってるくせに・・・・
今回は逆の立場に・・・・・(;'∀')ｱﾊﾊ…）
写真を撮った後・・・
あわててスープを作って・・・
追加して・・・・
何とかなったけど・・・・
まさかの大失敗だねΣ(´∀｀；)ｺﾞﾒﾝ…
でもさ・・・・
でもさ・・・・
インスタントラーメン失敗する人なんて、
きっと私くらいしかいないよなぁーーー(◎_◎;)
ちゃんと確認することって大事ね。
★☆★ 
今日のレシピ ★☆★
作り方はこちら⇒ ★★★(^^♪
良かったら作ってみて下さいね
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