~~~ヾ(＾∇＾)おはよぉございます♪ ☆S4☆です！
お越し頂きありがとうございます_(._.)_
今日の北海道（札幌） 
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日中の予想最高気温 -２℃
新学期初日、テスト三昧だった息子。
そういえばテスト返ってきたかい？
うーん、まーねッ！
（あれれ・・・テンション低ッ）
納得のいく結果じゃなかったのかい？
うん、まーねッ！
（あれれ・・・ヤバッ！どうやってなぐさめよう・・・）
朝も勉強したのにね・・・。
うん、まーね！
（あれれ・・・本気でヤバッ！どうやってなぐさめよう・・・）
勉強不足～！！なんてさ
怒ってさらにテンション下げても
いいことないし。
余計にやる気なくしかねない・・・
だからって、大丈夫、大丈夫なんて
生ぬるい事言ったら、その言葉に甘えるだけだし・・・
一瞬にして色々考えたよ。
どんなアドバイスをすべきか。
こういう時にかける言葉って
本っと難しいよね。
【いつも頭悩ませます・・・】
では・・・
【我が家の食卓～夕食～】
●主 食：焼きチーズカレー
●汁 物：ぎょうざスープ
●副々菜：野菜サラダ
●その他：みかん
【献立のワン
メモ】
●献立構成：（主食+主菜）×（汁物+副菜）×副々菜×その他
の組合せの献立！
※肉やら野菜がゴロゴロのカレーにチーズをたっぷりのせて
主菜もかねています！
※具だくさんぎょうざスープは副菜もかねています！
※あっという間に完成～！手抜き（！？）
だけど大満足な栄養満点ごはん！
●冷凍しておいたカレーを使って
久々に作った焼チーズカレー！
チーズたーっぷりかけてオーブンで焼くだけだから
楽ちん、楽ちん♪
こういうの子供は大好きよね。
●冬休み中、息子のお昼ご飯の準備とか
間に合わないときの緊急用に買っておいた
市販の餃子で５分もあれば出来ちゃう
お手軽スープで楽ちん、楽ちん♪
こういうのも子供は大好きだよね。
●あとは冷蔵庫にあった野菜を切って盛るだけの
サラダに、果物だけ・・・で楽ちん、楽ちん♪
おー！何という手抜きっぷり(^^;ﾊﾊﾊ…
でも、こんな日もないとね。
上手に手抜き（工夫です）もしながら・・・。
毎日の食事作りが・・・
苦痛になっちゃったらもともこもないからね。
（↑自分の都合の良いように言ってるし・・・）
(;'∀')アハハﾊﾊﾊ…。
どうであれ・・・
うーん！
今日も栄養満点(*^^)v
そんな・・・
【我が家の食卓～夕食でした(^^♪～ 】
【本日のメニュー ～成長期の息子に必要な栄養素まとめ～】
●炭水化物（糖質）…エネルギー源
・ごはん、じゃが芋から
●たんぱく質…丈夫なカラダの基礎や筋肉を作る
・豚肉、ぎょうざ、チーズから
●ビタミンＢ１…糖質を効率よくエネルギー源に変換
・豚肉から
●ビタミンＤ…カルシウムの吸収力ＵＰ
・椎茸から
●ビタミンＣ…骨に重要なコラーゲンの生成＆鉄の吸収力ＵＰ
・じゃが芋、野菜、果物から
●カルシウム…骨の重要な構成成分
・チーズ、ごまから
●鉄…酸素と栄養を全身に運び 疲労防止・成長促進
・・・・・
★☆★ 笑顔あふれる食卓となりました(*^^)v ★☆★
レシピはさらに下へ・・・
気になるレシピがあればぜひ、のぞいてみてね！
それでは、今日も！
皆様にとって、
笑顔あふれるステキな１日でありますように(^^)/
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話は戻り・・・
【いつも頭悩ませす・・・】
しぶしぶテストを出す息子・・・
はい・・・・・これ・・・
んん
んんん んんんん
ウギャー
何これ・・・・ヤバくない？？？？
うん・・・まーね・・・
マジ、ヤバくない？？？？
ヤバイ・・・・おれ天才過ぎてやばい！！
国語～、算数～、理科～、社会～、英語～！
どーだ！ママ～！
反対のヤバイパターンだと思って焦ったでしょ～！
だまされたねぇ～！
いっや、本ッと、なんて声かけようかって
頭ん中グルグルしてたんだからぁ～。
アハハ・・・まんまとやられたな。
期末テストなんかに比べると
範囲も狭く、点数がとりやすいテストである！
というのもあるけどね( *´艸｀)ｗｗ
どうであれ良い事だ！
勉強嫌いの息子なので、こういう所で点数を
かせいどかないと。
相変わらず調子にのる息子・・・・
調子に乗りすぎて、もっと難しい期末テストで
ちょろっと勉強すれば何とかなる！
なんて思いこまれても困るからね(^^;)
こんな時の対応も悩む。
いずれにしても・・・子供との関わりって
頭悩ませますね(^^;)
今日のレシピ 
