ピラティス初体験しました

いかに呼吸が浅いか、二時間していて手がむくんじゃいました

どうしても呼吸で肩に力が入るんです。

もちろん、無意識にです。

肩は下げたままで、膀胱を締めて…とか。

指を使って歩くとか、それは、きつかった。だから、私ヒールはけんかったのか!!

呼吸に慣れるまで、しばらく通おうかしら

勉強あるのにできるの私？

でもさ、過呼吸には良さそうよ。