減量のきつい選手

ところで、ふだんの練習からたくさん汗を出したいからと、
いつも厚着で練習している選手を見かけることがあります。

減量のきつい選手によくあるこの光景、じつはNGです。
日ごろからムリに汗を出そうとすると、計量直前の一気に汗を絞り出す肝心な時に、
なかなか汗が出なくなってしまうんです。

ふだんの練習では、薄着でもじゅうぶん汗が揖るカラダを作っておく
必要があるんですね。
ふだんから十分な栄養を摂取しつつ、練習中は水分補給に気を使うこと。