こんばんは
今日も朝から病院で検査
朝食抜きでした
昨日、体重が減ったのは
きっと朝食分やわ
分かってたけど、悲しい
昨日は松屋の牛めしも食べたしね
家事を済ませて
楽しみにしていたスーツ見てたら
こんな時間
でも、何もかも終わらせて
録画したドラマを観てる時が
私のリラックスタイムだわ
本日の体重
58.7㎏
スタート時 59.5㎏
11月の目標体重 58.0㎏ まで
-0.7㎏
食べたモノ
朝ごはん検査の為、なし
お昼お吸い物
お寿司18貫！
カロリー計算したら、889kcalでした
朝ごはん食べてないから
凄くお腹空いてた
おやつおからだから 3枚
夜ごはんゆで卵、プロテインシェイク
野菜ジュース
メモ
お通じ: ◯
ハンドケア: △
今日の運動
ストレッチ
足パカ 60回
ハーフスクワット 30回
最後までお読み頂き
ありがとうございます
今日もお疲れ様でした
では、また
