さらっと内容を書くと
木曽三川公園集合
面子が森本さん、奥村さん、シエルボ奈良より若過ぎくん、まだまだピチピチ学生のまっちゃん
まずは足慣らしに二ノ瀬に
皆でおしゃべりしながらゆっくりと
だいたい22分くらいかな
下ってからトイレ休憩
ここで森本さんのセンスの違いが明らかに
注:蛇口以外に触れていません
その後もローテしながら梅林公園こえて西山、勝地峠をこえる
この辺から胸が妙に違和感を感じる。
急に動いた時の感覚でもないし二日酔いとかの感覚ではない
違和感あるので潰れる前に帰ろうとしたら奥村さんがしきりにもうちょっといこうとかいうのでこの地点でとりあえずコンビニまで
まぁ違和感あるし何とか～と思ってその後も鳥越？峠までいくもここで完全にアウト
ハンガーノックのようで力入らず寒気がきたのでここで向こう側に降りると登れなくなりそうなので比較的下り基調や逆走を選択
距離はあまり短くないが自力を使わない、コンビニなど休めるとこがあるから
峠下ってから寒いので自販機で休憩
冷たいのしかないけどとりあえずカロリー補給して10分くらい陽に当たる
落ち着いたのでとりあえずそこからコンビニまでゆっくりと
フォームも崩れてきて手が痛い
時々肩周りのストレッチをして手は反応できるようにしておく
伊吹のコンビニまで帰ってきたので温かいもの食べてしばらく休んでから帰宅
さすがに愛知県入る頃には回復してきたけどもったいないことしたなぁ
何とか193km
獲得標高が2561mだけど鳥越峠までで2300くらいかな
向こう側におりてたら確実に3000Over
死亡確定でしたね
今日は朝起きたら身体がバキバキしてたので30分ローラーに乗ってかかる気配がないの確認してからストレッチ
明らかに臀筋、ハムの部分が固まってて自分ひとりで痛い痛いいってました
午後からはのんびりできたので明日は仕事朝早いから明後日からまた頑張って自転車乗ろう
今地図でみてたら鳥越峠まで行って帰ってくるのって自宅から蒲郡くらいと変わらないのね
そんな気まったくなかったわ
こんど彦にゃんグッズでも買いにいこう
iPhoneからの投稿