続いておりますよー

豆乳バナナ、続いております。

これを飲み始めて感じた事。

❶なによりも腹持ちがいい😋ダイエット中のあの飢餓感が無い。

❷甘い物を欲しない。バナナだけで十分の甘味で満足するからだね😊

❸体が浮腫まない😉

❹快便😆ほんとスッキリ

❺ダイエットしてるって意識が出る

スマホアプリの«あすけん»で記録してるんですね、一日食べたものを。カロリー計算をしてくれるから、１日結構食べていいんだな！って辛くないんですよ（笑）カロリー気にしながらバランスよく。昨日は目標体重から割り出されたカロリーの範囲内から約300㌍は少なかったけど、結構好きなものを食べて満足感ありました😊

食生活を気をつけて、時々プールでウォーキングしながら、長いスパンで続けていけたらいいな😊

豆乳バナナ

今日で4日目。

豆乳バナナは美味しいのと、腹持ちが良いから苦痛じゃないなぁ。飲んだあとは満足感があるから。

毎日快腸、スッキリだし。

何よりも、浮腫に最高に効いていると思う。午後はパンパンになる脚が、飲み始めてからそんなでもない。

そう言えば、トイレに行く回数が増えたような。

肝心の体重は、始めたばかりなので？？？ですが、気持ちお腹周りがスッキリしてきたような･･･(元々デブだから、周りの人にはわからないと思うんだけどね) 

9月の健康診断までに、去年と同じくらいは戻したい。

出来たら、10月までには見た目「アレ？痩せた？」って位に減らしたい。

だから頑張る！

豆乳バナナダイエット開始

怖々と(何せ豆腐が嫌い)始めてみた豆乳バナナダイエット。この間から、誰かさんではないのですが、頭の中で「豆乳バナナだよ」って神の啓示が。昨夜から始めました。夜、豆乳200mlにバナナ1本、氷少しをミキサーにかけて飲んでみたら･･･あ！美味しい！これは続けられるかな😊

7/6朝は、豆乳バナナとコーヒーブラック、サクランボを頂きました。

予定では朝と夜を置き換えて頑張る予定です。

頑張るぞー！とりあえず1週間は諦めずにやってみます！