LABRAのトートバッグがあった(๑ ́ᄇ`๑)あれ欲しい～！
しまむらに行ったら
夕飯を１食置き換えダイエット中。
でもどうしても固形を口にしたい･････時は、キャベツサラダ。ノンオイルドレッシングをかけて食べたりしています。
後はお腹が空いて辛くなる前に、寝るw
朝は、置き換えで行けそうな時はスリムアップスリムを飲んでいますが、目覚めてご飯食べたい…と思うときは、お茶碗に半分位(少なめ)納豆1パック、キャベツサラダをよくかんで食べています。
お昼は自作お弁当にサラダ、時にヨーグルトをたして食べてます。
私の場合、太る元が｢パン｣だと思います。
なので、禁パン！
塩バターパンとか、調理パンとか、とにかくパン売り場を見ないように|ω･)و ̑̑༉
スリムアップスリムが甘味があるので、甘いものを欲しないし(*^.^*)
炭水化物を控えて、頑張ります。
置き換えダイエット5日目。なんとかやれそうだな
夕飯を置き換え中。家族のご飯の準備とか食卓とか、誘惑多いのかな・・・と思っていたけど、意思されあればなんとかなるね。
ただ、味が飽きちゃうから、カフェラテからロイヤルミルクティー味も封を開けてみた～
あ～、カフェラテ味の方が好きかも（笑）
体重の方は、飲んだ初日よりもなんと・・・1.7㌔も減ってました～(多分、生理後でむくんでたのもあるんだけれど)
朝もちょっといけそうな気がするので、今日からできるところまでやってみたいと思います。
お昼は好きなものをバランスよく食べたいと思います。でもね、胃が小さくなってるよ。お腹いっぱいになるの早い（笑）