10月2日（木）
朝晩がだいぶしのぎやすくなりましたね
昼間はまだ28℃の関西
だいぶ身体が楽になってます
通っているジムで
「糖化」を測定できるように❗️
美容系の所で測定できるらしい
ジムで導入されたのは
ちょっと珍しいな
こんな卵🥚の形をしていて
人差し指を入れ測定します
腕を入れ（膝から手首まで）を入れる
のは見た事あるけど
指先の末梢血流で測定できる
糖化度スコア
AGEs蓄積レベル
同年代の自分のポジション
ここまでは無料でいつでも
測定可能ですが
アンチエイジングスコア
老化の原因となる食や
生活習慣
体組織
体力など
11カテゴリーを分析
こちらはオプションです
美容系で測定するより
はるかに安いお値段で
測定できるので
やってみました❗️
糖化に影響を及ぼすカテゴリー
糖化や酸化に影響を及ぼすカテゴリー
こちらを質問項目でチェック✅
して分析してもらいます
AGE蓄積レベルは全年代から50点で
ちょうど真ん中くらい
アンチエイジング度はちょっと上
同年代に比べると中位より上
39%です
体組織を測るとき
まず握力を測ります
え、握力と思いましたが
筋力は過剰な糖を消費、蓄積する
能力と関連し
AGEを抑制するそうです
知らなかった！
握力評価は
握力が20.3kg
同年代評価3
それにしても握力弱すぎやん
糖化（AGEs）評価カルテは
生活習慣の成績表
自分の糖化度がわかり
良かった
さあこれからどうするかです
☘️今日のアンチエイジング☘️
糖化とAGEsとは
糖化とは食事から摂った余分な糖質が
体内のタンパク質などと結びつき
AGEsという有害物質をつくり
体内に蓄積された状態を表しています
AGEsは細胞の機能を妨げて
慢性的な炎症をひきおこし
さまざまな健康問題を引き起こす
原因物質です
血管の内壁が糖化することで
弾力が失われてて動脈硬化のリスク
が高まり、生活習慣病リスクも高めます
できれば、AGEsの蓄積が少ない生活を
送りたいですね
次回はお肌のこと
食や生活習慣のことなど
つづきは次回に