おはようございます。

しばらくお日様が恋しい、そんな日が続きそうな東京です。

さて先日三男の中学卒業とわたしの誕生日のお祝いを、麻布十番の鉄板焼き屋さんでしました。

長男は伊勢海老、

次男はカジキマグロ、

三男はガーリックライスが特に美味しかったそうです。

そして中学を卒業した三男は、高校では空手部に入りたいという意向を強く持っています。

そんな三男、ついでに主人も一緒に先日夕飯後コンディショニングタイムとなりました。

空手のキックは蹴りと言いまして、そして上段中段下段とあるのですが、まずは三男が極めたい上段蹴りを数回やってみて、その後コンディショニングをしました。

股関節周りの筋肉を整えました。

そうしました所、コンディショニング後は上段蹴りが格段にやりやすくなるということが起こりました。

空手の準備にもコンディショニングがお役立ちです。

上達したい。怪我を予防したい。

スポーツ、さまざまなパフォーマンスの向上にもコンディショニングは有効です。

股関節周りを整えるコンディショニングは、こちらのオンライン講座にてご紹介しています。3月のオンライン講座受講生さまは下記のページに今月の合言葉を入力&送信してご視聴下さい。⬇️

コンディショニング後は立ちやすさ、歩きやすさ、動きやすさが手に入ります！

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※痛みのある場合は必ず医療機関を受診して下さい。その上で医師から運動の制限を受けていない、という方を当講座は対象としております点をお含みおき下さい。

ここまでお読み下さり、ありがとうございます🙏

大森さやか

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