こんにちは。
東京は肌寒い月曜日です。
週末は法事のため、埼玉の実家に日帰りで行ってきました。
道中主人が車を運転する傍ら、最近ハリを感じていた首の筋肉を丁寧にコンディショニングする機会を持つことができました。
首の筋肉は重い頭を支えてくれているため、常に緊張し、硬くなっていることが多いパーツです。
またダンサーとしてはここをしっかり整えておくことで、ヘッドロールが行いやすくなるという利点があります。
(土曜日に受けたChristi senseiのレッスンの振り付けにはヘッドロールがありました。)
そのため今まだ首周りが軽く、楽な感覚が続いています♪
また首のコンディショニングを行うことでギュッと硬く縮んでいた首の筋肉が弾力を取り戻すと、見た目的には首が長く見え、引いては小顔効果というものも得られるのが首のコンディショニングの特長です。
首のコンディショニング、4月オンライン講座受講生さまは下記のページに今月の合言葉を入力&送信してご視聴下さい。
コンディショニングはまず今の身体の、あるがままの状態を確認することから始めます。
例えばこのように
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読者さまもぜひ今のご自身の身体の状態を知って下さいね。
4月早くも最終週となりました。
5月オンライン講座ご視聴コースのお申し込みもお待ちしております！
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そうすることで来るべき梅雨の時期の体調不良を回避できます！
ご視聴を希望される方は「オンライン講座ご視聴コース」へのお申し込みをお待ちしております。こちらにお申し込みを頂きますと、講座ご視聴に必要な合言葉をお伝えいたします。
オンライン講座ご視聴コースの詳細につきましては、こちらにてご確認頂けます。⬇️
※痛みのある場合は必ず医療機関を受診して下さい。その上で医師から運動の制限を受けていない、という方を当講座は対象としております点をお含みおき下さい。
ここまでお読み下さり、ありがとうございます🙏
大森さやか
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