さやかのスピリチュアルルームにようこそお越し下さいました！
4月最終週となり、いよいよゴールデンウィークが近づいて参りました。
今月の「ダンス＆メディテーションレッスン」は、ゴールデンウィーク頭=4/29(金)(昭和の日)12:30～開催です！
前半はエアロビクス、
後半はストレッチ～呼吸による筋肉セルフ調整法～＊神聖曼荼羅レイキによるメディテーション＆ヒーリングをゆったり行います。
呼吸による筋肉自己調整法は、筋肉の正しい動きを確認しながら、呼吸をしてみましょう。ウェストのサイズダウンが期待できますよ！(私は2.8センチ減りました！)
そして、ダンスやエアロビクスの動きにはしばしば弾む動きも加わります。
以前近所で仲良くして下さっていたヨガインストラクターのKさんが、「ジャンプをすると鬱々とする気持ちにとても良い」とおっしゃって、ヨガレッスンの始めにジャンプを取り入れていました。
今はその意味がわかるようになりました。
ジャンプや弾む動きをすると、自然と身体の中心を意識しながら上下に動くことになりますね。
それは紛れもなく、不安定さの中にあっても揺るぐことのない、自分のコアを発見する体験なのです。
安定感も不安定感もバランスよく味わうことが健康なのではないかなと思います。
いつも安定感の中にある方、ちょっと飛び出して心地よい不安定感の中でご自身の「中心」を掴みたい方に、おすすめのレッスンとなっております。
今回もこじんまりしたスタジオとなりますので、あと2名様でしたらご参加可能です。ぜひふるってご参加下さいませ！→☆
ありがとうございます、満席となりました。(4/27)
＊神聖曼荼羅レイキとは…私のレイキティーチャー・さくらさんのティーチャーでいらっしゃいますまさよさんが、神様から頂いたエネルギーです。
「今回もエアロビクスで血流が良くなり、さらにはリンパの流れも良くなっている所に、神聖曼荼羅レイキをお流し致しました。
元々細胞活性化エネルギーと言われるパワフルなエネルギーなのですが、身体の状態が良い時にお流しすると、こちらの手も熱を持つほどのエネルギーを感じるのです。」（前記事「本日ダンス&メディテーションレッスンを開催致しました！」より）
P.S.先月の写真をいまさらアップです。
伊豆急下田の水族館に行きましたら、「わさびオーレ」なるものを見つけました。
350円か～としばらく買うかどうしようか迷っていると、家族が「買わなかったら、（オーレのことを）ずっと言ってることになるよ。」と言うので勇気を出して購入しました！
なかなか乙な味でございました!!
(家族は勧めましたが、誰も飲まず。おいしいのに。)
【ご連絡】4/29(金)10時よりレイキ伝授をご予約下さっているM様へ。
日程確認のメールを二度ほど差し上げております。
メールをご確認の上ご連絡下さいますよう、お願い申し上げます。
～本日もさやかのスピリチュアルルームにお立ち寄り下さり、まことにございました✨～
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