ほんとに、運動不足だった。
プラス
体の循環をよくして
頭がスッキリしたら
集中力も高まるだろう！と思って
ニューヨークで人気の
暗闇のボクシングフィットネスへ🥊
45分間、、
しんどすぎて、もー絶対したくない。笑
でも、やっぱり
運動は全体的な血流もよくするし
頭の中もクリアになるから
たまには取り入れたいな。
でも、普通の運動でいいや、、
ボクシングってストレス発散に
なるかなー？って思ったけど
対して感じてなかった怒りが
逆に増した。。笑🙄
逆効果。
でも、激しい運動したい人は
ストイックさんはおすすめです♪
教えてくれる
トレーナーさんもステキな女性で
楽しむのは楽しめましたので♡
トライアルがあるので
膝、弱くない人はぜひ♪
一回だけでも
やってみる価値はあるかも！
梅田の茶屋町の
#bmonstar
ダイエットには食事9〜10割！
と思っているけど
運動は痩せるだけじゃない
心の安定や体の血流の軽さにもつながるので
ストレスにならない
リフレッシュできる運動は
とりいれていきたいですよね。
私は、基本デスクワークなので
なかなか動かないですがね😅
今回は
新しい何かに触れることで
色々しげきがふえて
少しずつ
自分の視野も広がるんじゃないかな？
と思って！
ストレス発散方法とかって
ない。っと思っている人は
探すことをしないと
見つからないので
常に探すことをつづけてくださいね！
では！
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食べるだけ
３ヶ月で６kg痩せる
アンジーダイエットスクール
代表 管理栄養士 あんじ陽子
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