おはようございます。
顔がパンパンアンパンマンの
食べるだけ
理想のカラダと理想の人生を手に入れる
食事サポート管理栄養士 安治ようこです（笑）
きのうは、
お昼はうな重に、
夜はいいお肉！をごちそうに♡
夫に【食いしん坊ようこ
】
と名付けれたよ＾＾；
まさか
うなぎと焼き肉を同じ日に
食べる予定ではなかった、笑
そして体重は翌日
あんなに食べたけど
ちょっとしか増えてなかったので
今日はゆるゆる戻します〜
体重戻せることをわかっているので
安心して楽しめる♪
（昔は焦ってあせって
食事抜いていたな・・・）
ルクアの地下にできた【焼き肉トラジ】
このうに、いくらお肉巻き？！
めっちゃ美味しかったです！
今日の朝は、
そのせいもあり
塩分とりすぎてか顔が
久しぶりにむくみまくりでした
😂
いや～贅沢してのパンパンだからいいけど。
でも、普段こんなにむくまないから
改めて
外の食事は意識しても
塩分や糖分が入っているのだと認識。
これ、どんなことにも言えるけど
ダイエットしているひと
浮腫む人
顔に吹き出物できるひと
とかとか、、
自分が
気づいていないだけで
ーーーーーーーーーー
気を付けてるつもりになって
とりすぎてるから
改善しないパターン。
「わたし、これだけ
きをつけてるのに痩せないんです。」
「わたし、
これ食べてるのに浮腫みがひどくて、、」
やってるつもりになって
本当の意味で
できていないとおもうのね。
もちろんお野菜やキムチも♪
そういうところは
自分だけでは気づかないから
専門家に見てもらう
機会をもってほしいな。と本気で思います。
せっかくの努力を
本当に意味のあるものにするためにもね＾＾
そんな
あなたの
食、からだの問題点を
ズバっといいあてて
改善するお手伝いもしていますよ〜
＊＊＊
『それが原因だと気づかなかった』
『痩せない原因がわかった』
『そんな簡単なことからはじめればいいんですね！』
『ダイエットの目標はそこまで考えないといけないのには
驚きました』
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