ダイエットは
食べない。我慢するもの
ではありません
むしろ人によっては
食べることが忙しくなるかもしれません・・
こんにちは。
３食しっかり食べるだけで
産後ダイエット中
カロリー計算しない管理栄養士松坂ようこです＾＾
現在産後から −１6kg達成中！
産後ダイエット記事まとめページ
http://ameblo.jp/s119371/entry-12272814667.html
なので
痩せるにはちゃんと食べる！！！
これを実践すると
本当に食べるのが忙しくなります。笑
私も今産後ダイエット継続中ですが
毎日
食べて
↓
次の食事の準備して
↓
少し用事して、息子と遊んでおでかけして
↓
食べて。
みたいな。生活。。笑
こんな感じで
ダイエットは食べない！
我慢！
ではないんですよ〜
ダイエット＝正しく食べる
が正解です♡
なので今日から
私、忙しくて１日１〜２食だ・・・
（でも、その変わりお菓子食べてる・・）
みたいな人は
まず
１日３食
食べることから始めましょう♪
（忙しい人は分食でもOK）
朝は時間がなければコーヒー・・・
ではなく！
身体を温めるお味噌汁だけも！
ぱっと食べれるゆで卵でも！
ヨーグルトだけでも！
まずは身体をつくるため栄養素をとる！
内から綺麗になるために食べる！
という意識で食べてみてくださいね〜＾＾
近日に
私が実践している３食食べるだけの
ダイエットモニター３〜４名ほど
募集しようと検討中です。
まずはどんなものか？
身体で感じてほしいので
１ヶ月間から。
実は
ありがたいことに
すでに１名実施サポートさせて頂いております。
詳細や結果についてはまたお知らせしますね。
ご興味ある方は優先的に
ご案内させて頂きますのでこちらにご登録ください〜
↓
https://maroon-ex.jp/fx41421/E12nrZ
※ご案内メールをお送りするだけですのでお気軽にご登録ください〜
勧めたりしませんのでご安心を〜＾＾
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楽しく食べて痩せる♪食べ方 講座