中国古代の養生法をご紹介します。
やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。
（ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います）
頭部の経絡摩擦です。
両手の指の腹を頭頂部（顖会から後頂辺りまで）に縦に軽く当てます。ゆっくりと経穴に気を注ぎ込むような気持ちで、自然な呼吸を６回繰り返します。軽く置くだけで、強く押さないこと。
前頂（ぜんちょう）…督脈の経穴です。百会穴の前１寸５分
頭痛、眩暈、高血圧、不眠等の緩和に役立つと言われています。
顖会(しんえ）…督脈の経穴です。前髪際の上２寸
頭痛、眩暈、高血圧、不眠等の緩和に役立つと言われています。
上星（じょうせい）…督脈の経穴です。前髪際の上1寸
頭痛、眩暈、高血圧、不眠等の緩和に役立つと言われています。
神庭（しんてい）…督脈の経穴です。前髪際の上5分
頭痛、眩暈、高血圧、不眠等の緩和に役立つと言われています。
百会（ひゃくえ）…督脈の経穴です。前髪際から上へ５寸、正中線上
頭痛、眩暈、不眠症等の緩和に役立つと言われています。
後頂（ごちょう）…督脈の経穴です。百会から後ろへ1.５寸、正中線上
頭痛、眩暈、不眠症等の緩和に役立つと言われています。