癌で入院していた人が歩かないと足腰が弱くなると思い、様子を見ながら緩めのスクワットを始めました。ところが、医師からやめるように言われたそうです。病状から診ての判断なのでしょう。
アマゾンには、筋トレが癌治療に役立つといった本が散見されますが、役立つかどうかはケースバイケースということのようです。
私は膝を痛めていて、なかなかスクワットができないので、低い踏み台を使ったカーフレイズをやっています。
人間の全身の筋肉の6〜7割が下半身にあるそうなので、本当はスクワットにトライしたいのですが、できない以上仕方がないので、壁に手をついてのカーフレイズ(踵の上げ下げ運動)にしました。
これだと膝を曲げずにすみますから楽ですが、お尻からふくらはぎまでかなりの筋トレになります。骨にかかる力は足首がメインなので、膝も痛くなりません。
鼻から息を吐きながら脚を閉じて体を持ち上げますが、その時に肛門を引き締めながら、お尻と太腿の裏の筋肉を引き上げるようにします。戻る時に息を吸います。ゆっくり10〜20回もやると汗が出てきます。
ただこれも病状や病位によって良くないかもしれませんので、医師に相談されてからが無難です。