復職93日目：2026/07/10（金）
復職94日目：2026/07/11（土）
復職95日目：2026/07/12（日）
リワークで、毎回言われること。
睡眠時間の確保…
ここ２週間はそれに気を付けながら寝てました。
朝、起きる時間は変わらず4:30
睡眠時間を確保するには夜寝る時間を早めるしかない…
ということで、21:00目標に…
21:00就寝って、なかなか難しいよなぁと思いつつも20:00になったらお風呂に入り、寝る準備を…
と自分に言い聞かせた２週間でした。
そしたら、慣れって怖いもので…
遅くとも21:30には、布団にinする毎日
それでも眠かった。
夜起きてて、トイレにいくことがある…
とここまでは覚えてるんだけど…。
次（１時間後位）気づいたらトイレの中。
そう、トイレで用を足した後、そのまま寝てしまってたのである…
一体何をしてるんだか…
そりゃ、すっきり寝れた感はないわな…
そして、4:30に起きる
朝ごはんを食べるんだけど、完全に目覚めてはいない...
食べながらウトウトすることが多くて…
たまに、茶碗を落とすなんてことも…
いつも、味噌汁じゃなくてよかったぁって思うんだけど（そういう問題なのか?）
その後、通勤で、会社の最寄駅に着くまでは半分ウトウト…
最近、立ってウトウトする技を覚えた…（覚えなくていい技…）
私がスッキリ目覚めるのは9:30
眠さに耐えきれなくなってメガシャキを飲む時間…
相変わらず、メガシャキ頼りな毎日…
ん－、睡眠時間が足りないのだろうか
一体、何時間寝ればスッキリ気分爽快に起きることができるのだろうか...
未だに解決しない課題の一つ…