復職31日目:気分の切り替え | 颯太の葛藤

颯太の葛藤

双極性障害Ⅱ型

 入院歴2回
 休職5回/リワーク参加済
 2026/04/08より復職

復職31日目:2026/05/09(土)

復職32日目:2025/05/10(日)

 

久々に気分がズドーンっと落ちている…

 

GW明けの勤務で隣席の主任さんのため息が増えたことに関して 気持ちの整理ができていない…

 

私は、ため息にすごく敏感になってしまっている…

真意は分からないけど、そのため息は自分に対してのものなんだと思い詰める傾向にあります

前の職場でも同じような悩みがありました

いずれも、私がウトウトした時に増える?ため、そのため息は、自分に対してのものなのだと思い込んでしまいます

 

今のお隣は主任さん

今、いろいろ教えてもらってる方になります

 

今の私の仕事は、各患者さんのデータに重複項目がないかをチェックしていく作業…

単調な作業で難しくはありません。

集中して作業していればおそらく3時間半もあれば、全データ(250人分)をチェックできると思います。

ただ、100人超えたあたりから集中力がプツプツ切れるようになります。

いつもそう…。

そして、集中力が切れだすとどうでもいいことが頭の中を支配して邪念を抱くようになり、そこから逃げるようにウトウトし始めえる。

ここまで自分の行動を把握してるにも関わらず離席するとか飲み物を飲むとか対処できるであろう行動をとらない。

それは、その都度、主任に許可を取らないといけないため、言い出せずにいる。

簡単なことなのにできない自分が憎い…。

そんな仕事から離れた休日

 

自分の不甲斐なさを許せずイライラ・・・。

なぜ、そんなこともできないんだって自分を責め、むしゃくしゃしている。

やっときた休みなのに…。

何やってんだろう…

 

なんとか明日までに気持ちをResetしてまた新たな週の始まりを迎えたいのだが、現時点ではできそうにない…。

なぜだ…。なぜなんだ…。

情けない…。

 

休みもあと半日…。

半日で切り替えなくては…。

さて、なにをする…。

 

現時点では、無計画…。

今日はいい天気。

出かければいいのかもしれないけど、どこにもいくところないし、日焼けもしたくないし…。

あー、言い訳ばっか…。

自分の不甲斐なさに嫌気がさす…

 

なんとか、打開策を見つけたいと思います...