休職301-303日目
金曜日は精神科の受診日でした…
１か月ぶりかな…
まずは…
診察室に入ってすぐにかばんを置くときに、ボールペンを落としてしまい…。
屈んでとったんだけど、そのあと腰が少しいたくなってしまった…
かといって、先生に拾ってっていうわけにもいかず…
診察はというと、この１か月のことを話しました。
実家ではしんどくなったら逃げたりしつつうまくすごせてたので、思ってたよりかはストレスはなかったこと
こっちに帰ってきて、職場に連絡することがあり、それ以降仕事のことばかり考えてしまい憂鬱になり、金曜日辺りから落ちてきてる気がする事を話しました
私の場合、一旦考え出すと、そのことが反芻してしまって、不安も大きくなる傾向にあるとのことで…
とはいえ、考えるなってのもむずかしく…
やはり、うまく付き合っていくしかないのかなと…
昨日は、以前受講したセミナーのOB会でした。
２回目。前回は12月にありました。
セミナーで使用した資料の最新情報の共有と他の受講者さんとのディスカッションの場なのですが、前回同様、同じような悩みを持つ方ばかりなので、共感する部分が大きかったです。
どういったのがあったのかを書きたいんだけど…
こういうのってどこまで書いてもいいのかわからず…
んー、ネット社会(?)のグレーゾーンですね…
セミナー中、なんどか猫背になると傷口が痛痒くなって背筋を伸ばしたりっていうのを繰り返していたら、休憩の時に先生が「腰大丈夫?」って声をかけてくれてなんかうれしかった…
昨日は朝からあまり調子がよくなく…。
頭の中がグルグルしてた…。ずっと質問されたことの答えを考えていたら、周りの人の意見を聞いてなかったりして…。当てないでくれってずっと連呼してた…
一度、なんでそこであてる?ってとこあったけど…。
あとは回避することができた…
帰ってからはダウン…
この感覚、久しぶり…
何をやってもしんどくて、なにをやっても動くのもやっとで…
ベッドに横になってたら次に目覚めたのは夜中…
そのまま寝た…
朝起きると…
昨日から痛い首の寝違え?首と肩の激痛はなおっておらず…
今日も１日寝ようと思います…
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2026/02/20（金）
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