休職210日目
金曜日のリワークは面談がありました
話題は睡眠…。
水曜日に睡眠１時間で金曜日3.5時間…。
もうすぐ取ったほうがいいですよ…
から始まり、
睡眠セミナーたるものがあるらしく…
参加しませんか?って話になったんだけど、
受診なら入院してるかもしれないって日程で結局参加見送り…
そして、その後の診察でも睡眠の話に…
ショートスリーパーにしても短すぎ…ということで、
紹介されたのが…↓↓↓
「双極症のための社会リズム療法 ワークブック」
ホリー・シュワルツ=著 松尾幸治=訳
（日本評論社）
まだ、まったく読んでないのですが…
読んで参考にしたいと思います。
その帰り…。
バスでちょっとした恥ずかしい思いをして、途中から歩いて帰ってると…
薄暗い中、話しかけてくるチャリが…
見てみると、職場の後輩でした
色々仕事のことを話したのですが…。
当たり前だけど、もう私がやってたのは過去のこと…
処理方法もすべて過去のこと…
今は、後輩（女）ががんばってるらしい…
いつも、暇暇...仕事くださいって言ってたはずなんだけど、きっと今は充実した毎日なんだろうなぁ…
職場の人とは全く疎遠になってるんで、会えて話せてよかったけど…
複雑な時間でした...
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2025/11/21（金）
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