リワーク 認知行動療法 読書 スケジュール | 颯太の葛藤

颯太の葛藤

双極性障害Ⅱ型

 入院歴2回
 休職5回目

リワーク参加中

休職133日目


昨日もフル参加でした。


フル通所 初の2連続


いつものように早く着きました

 

待合で待ってると隣にリワークのリーダー的な感じの方と隣になりご挨拶…


聞きたいことはあるけど話しかけることできず…

リワークに来てる方々のメンタル状況ってわからないので…


といいつつ、リワークルームに入って席を確保して…

やらかしてしまいました

席を経とうとした時、来られた方が声をかけてくれました

この方、いつも気にかけてくれてたんですよね…

聞きたいことあったんで、朝から質問して…🙏


ペラペラ自分は人が苦手なのでなかなか前に進めないとか話したりしてしまい…

しかも、大きい声で…


気づいた時、時すでに遅し…


テンションマックスからの急降下…


一旦受付行って、帰ってきて平謝り…

注目浴びてたのは私だけじゃないし…




で、昨日もひたすら読書ー

またもや、読み進めていた本がない…


ということで、別の本を…


ゆっくり寝てたので眠気はない

ただ、集中力もない

一体何を読んでるんでしょうか…

どちらの本も私に対する取り扱い説明書⁇ってくらい内容だなってのはなんとなく感じたんだけど…

果たしてあってる?



そして、面談もありました

まずは、曝露に関しての評価

その後、私から、担当者に伝えたいこと

読書の活動は苦手なので、自分の勉強をしたいと…

私がしたいのは資格取得のための勉強

本音をいえば、転職に役立たせたい

でも、転職に関わる作業はリワーク内ではできないので、仕事の幅を広げたいと思ってもないことを連ねてみる…


結果OK🙌


あとは、来週以降の予定について…


またまた高いがためにたてたスケジュール🗓️

月火金:フル 水木:朝から


木曜日は午後から病院があるので、休もうと思ってたけど午前中出てから行くことに…


今の自分が言うのもなんだけど…

余裕だな…


とりあえず、今週も無事終了

来週も頑張りたいと思います


木曜日、診察あったんですが…

まさかの3分診察…

上向いてきたからなのか…

聞きたいこともあったからまさかだったけど、まぁ仕方ないのかな…

とこう思えるだけでも、

かなり上がってる気がする…



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2025/09/05(金)