休職42日目
昨日はリワーク＆精神科の受診でした
まずはリワーク…
昨日も開始２０分位で部屋で居られなくなって退室してしまいました
何がダメなのかよくわからない…
ただ、自分が不甲斐ないだけ…
なんでかっていうのはその後の精神科の診察でヒントをくれました…
精神科の受診、最近の話題はもっぱらリワークのことばかり…
昨日は、なぜ部屋に居られないのかってこと…
退室するときに頭の中に何が浮かんでた?
テキスト読んでたら眠くなってきてしまい、後ろめたいっていうか罪悪感もあるけど、部屋全体からなんか圧みたいなものを感じ、息苦しくなってきて耐えれなくなった…
圧は実際にはそんなことないっていう認識はしてるんだよね??でも感じてるってことは自分の中で作ってるのかな…
でも、それをやめることができない…
リワーク行きはじめてから自分が苦しんでること、それは実際の仕事で苦しんできたこと
だから、実際の仕事での出来事とリンクして、苦しさを倍増させてるのではないかと…
あー、なんかしっくりきた
先生にも言われたけど…
これで、苦しんできたことが少しでも解決?緩和されて戻れるのならいいのかな…。リワーク行ってよかったのかな
と思える日はホントに来るのだろうか…
次は水曜日
それまでに…
リワークの時にできなかった、認知行動療法の勉強をすすめたいと思います
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2025/06/06（金）